Raum & Zeit für Dich - Yoga im Hotel Daniel

Sivananda Yoga ist klassisches, ganzheitliches Yoga, bei dem nicht nur körperliche, sondern auch geistige und seelische Entwicklung und Gesundheit berücksichtigt werden. Yoga zeigt den Weg, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und zu kräftigen. Dadurch können Blockaden gelöst sowie Gelassenheit und innere Kraft entwickelt werden, um so die Herausforderungen des hektischen Alltags besser zu meistern. Das Ziel ist ein gesunder Körper, ein ausgeglichener Geist und Seelenfrieden.

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Mona Madhavi Ihre Yoga Lehrerin im Aktiv Panoramahotel Daniel

Eine Sivananda-Yogastunde besteht aus einer Anfangsentspannung um den Körper und Geist ankommen zu lassen und durchzuatmen, Atemübungen (Pranayama) um u.a. den Geist zu beruhigen, verschiedenen Aufwärm- und Dehnübungen wie z. B. das Sonnengebet, und den Asanas (Körperstellungen) mit vielen Variationen. Also geht es hier im Wesentlichen um Dehnen, Atmen, Entspannen und den Körper aufzurichten und zu stärken. Zum Abschluss gibt e noch eine Tasse Tee in der "Runde":-)

Yoga:

Jeden Montag (auf Anfrage zusätzlich am Freitag)
Dauer: 60 Minuten pro Person € 10,00

(Mindestteilnehmer 3 Personen)

Pilates :

In den Sommer-Monaten auf Anfrage!
Dauer: 60 Minuten pro Person € 10,00
(Mindestteilnehmer 3 Personen)

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